나이가 들면 약해지는 건 당연할까? 노쇠와 정상 노화의 차이
노쇠 예방이라고 하면 아직 건강한 사람에게는 조금 먼 이야기처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 “나이가 들면 원래 걷는 속도가 느려지고 힘이 없어지는 것 아닌가?”라는 질문으로 바꾸면 이야기가 달라집니다. 나이가 들면서 몸에 변화가 생기는 것은 자연스럽습니다. 그렇다고 근력이 떨어지고, 움직이기 어려워지고, 낙상 위험이 커지는 모든 변화를 단순히 나이 탓으로 받아들여야 하는 것은 아닙니다. 한국 질병관리청은 2026년 9월 … 더 읽기